Dzisiejsze spotkanie #GimnastykaDlaSeniora, realizowanego w ramach projektu #GryfnoKofeina #BO_Bytom, upłynęło pod znakiem troski o zdrowie kręgosłupa.
W atmosferze pełnej uśmiechu i pozytywnej energii seniorzy z zaangażowaniem wykonywali ćwiczenia wzmacniające mięśnie pleców. Do akcji wkroczyły piłki i odważniki, które w leżącej pozycji aktywowały głębokie partie mięśni, przyczyniając się do poprawy stabilności i kondycji kręgosłupa.
Zajęcia pokazały, że ruch to nie tylko zdrowie, ale także świetna zabawa i sposób na podtrzymanie sprawności na długie lata!
Na zajęcia zaprosiło:
