Warsztaty gimnastyczne w ramach projektu #GryfnoKofeina #BO_Bytom to przestrzeń, gdzie ruch staje się formą harmonii, a każdy krok i gest prowadzą ku lepszemu samopoczuciu. Rozpoczynają się one od rozgrzewki – dynamicznej, lecz delikatnej. Mięśnie rozciągają się z gracją, stawy odnajdują swobodę, a ciało przygotowuje się na dalsze wyzwania. Krążenia ramion, unoszenia kolan, lekki marsz – wszystko to sprawia, że krew zaczyna pulsować mocniej.
Potem przychodzi czas na stretching, subtelny taniec ciała i oddechu. Ćwiczenia, precyzyjnie dobrane, by rozluźnić napięcia i otworzyć przestrzeń w ciele, przypominają spokojny rytm natury. Rozciągnięte ramiona, ugięte kolana, skłony i wygięcia – każda pozycja prowadzi ku nowej świadomości siebie. W tym czasie cisza w sali zdaje się mieć swoją własną melodię, a uczestnicy odnajdują w niej spokój i skupienie.
Zakończenie zajęć to chwila podziękowania – ciału za wysiłek, sobie za obecność i innym za wspólne doświadczenie oraz zaproszenie na kolejne spotkanie i na dalsze odkrywanie swoich możliwości i budowanie zdrowych nawyków.
Warsztaty te to nie tylko ćwiczenia, to moment zatrzymania, który przywraca równowagę między ciałem a duchem. Czas, by w ruchu odnaleźć siebie.
Na warsztaty zaprosiło:
Miasto Bytom | Bytomska Spółdzielnia Mieszkaniowa | Klub Sezam Bytomskiej Spółdzielni Mieszkaniowej | Alternata
