Gimnastyka dla seniora w Klub Sezam Bytomskiej Spółdzielni Mieszkaniowej, jak zawsze cieszy się stuprocentowym zainteresowaniem. Sala wypełniła dziś się po brzegi energią, uśmiechami i rytmicznym oddechem uczestników.
Na zajęciach królowały ćwiczenia ogólnorozwojowe, szczególnie te wspierające mięśnie kręgosłupa – ruchy płynne, ale precyzyjne, niczym taniec zdrowia i siły. Dopełnieniem treningu były ćwiczenia z wykorzystaniem krzesła oraz hantli, proste, lecz niezwykle skuteczne w wzmacnianiu i modelowaniu sylwetki.
W atmosferze skupienia i wzajemnego wsparcia każdy ruch stał się krokiem ku lepszemu samopoczuciu i większej sprawności.
