Aqua aerobik to idealna forma aktywności dla osób starszych – bezpieczna, łagodna i niezwykle skuteczna. Ćwiczenia odbywają się w ciepłej wodzie, która odciąża stawy i kręgosłup, umożliwiając swobodny ruch nawet tym, którzy na co dzień zmagają się z bólem lub ograniczoną sprawnością.
To zajęcia, które nie wymagają doświadczenia ani świetnej kondycji.
Aqua aerobik to nie tylko sposób na poprawę sprawności fizycznej, ale też doskonała okazja do spotkania z innymi, rozmowy, śmiechu i poczucia, że robi się coś dobrego dla siebie.
Ruch w wodzie dodaje lekkości ciału i myślom. To zdrowie, relaks i radość – w jednym.
