Warsztaty Gimnastyka dla Seniora
W ramach projektu #GryfnoKofeina #BO dzisiejszy dzień upłynął pod znakiem zdrowego ruchu i harmonii ciała.
Na zajęciach gimnastyki dla seniora, skupiliśmy się na ćwiczeniach, które wzmacniają i ujędrniają całe ciało, ze szczególnym naciskiem na partie takie jak biust, biodra i brzuch.
Każdy ruch został precyzyjnie dopasowany, by nie tylko poprawić kondycję, ale również dbać o prawidłową postawę, uwzględniając naturalne krzywizny kręgosłupa, w tym lordozę. To chwila, by oddech połączył się z ruchem, a ciało zyskało siłę i sprężystość, przynosząc poczucie lekkości i zdrowia.
Warsztaty realizowane są dzięki #BO_Bytom, na które zaprosiło:
