Pilates

Pilates

Zastanawiasz się, czy warto zapisać się na ćwiczenia pilates? Przejrzyj listę poniższych korzyści, jakie może przynieść :
  • relaksuje,
  • wzmacnia mięśnie kręgosłupa,
  • wysmukla sylwetkę,
  • uczy prawidłowego oddechu,
  • pozwala osiągnąć idealną płynność ruchów,
  • rozwija wytrzymałość ,
  • pozwala na osiągnięcie harmonii ciała i umysłu.
  • W zależności od tego, które partie ciała pragniesz wzmocnić , oferuje różne zestawy ćwiczeń, należą do nich m.in.:
  • ćwiczenia rozciągające,
  • ćwiczenia na płaski brzuch,
  • ćwiczenia wzmacniające kręgosłup,
aby poczuć różnicę między „domowymi ćwiczeniami” najlepiej oczywiście zapisać się na zajęcia z wykwalifikowanym trenerem pilatesu, a jeśli dodamy że wszystko to Masz w jednym miejscu, w każdą środę o godzinie 19:15 …to już nie ma wymówek 😁😁