Zastanawiasz się, czy warto zapisać się na ćwiczenia pilates? Przejrzyj listę poniższych korzyści, jakie może przynieść :
- relaksuje,
- wzmacnia mięśnie kręgosłupa,
- wysmukla sylwetkę,
- uczy prawidłowego oddechu,
- pozwala osiągnąć idealną płynność ruchów,
- rozwija wytrzymałość ,
- pozwala na osiągnięcie harmonii ciała i umysłu.
- W zależności od tego, które partie ciała pragniesz wzmocnić , oferuje różne zestawy ćwiczeń, należą do nich m.in.:
- ćwiczenia rozciągające,
- ćwiczenia na płaski brzuch,
- ćwiczenia wzmacniające kręgosłup,
aby poczuć różnicę między „domowymi ćwiczeniami” najlepiej oczywiście zapisać się na zajęcia z wykwalifikowanym trenerem pilatesu, a jeśli dodamy że wszystko to Masz w jednym miejscu, w każdą środę o godzinie 19:15 …to już nie ma wymówek 