Oczywiste jest, że zdrowie fizyczne i psychiczne są ze sobą ściśle powiązane. Dlatego warto poświęcić trochę czasu na dbanie o swoje ciało, ponieważ w zdrowym ciele, zdrowy duch.
Regularna aktywność fizyczna nie tylko poprawia naszą kondycję, ale także ma pozytywny wpływ na nasze samopoczucie psychiczne. Ćwiczenia uwalniają endorfiny, zwane hormonami szczęścia, które pomagają nam radzić sobie ze stresem i poprawiają nastrój. To świetny sposób na redukcję napięcia i poprawę ogólnej jakości życia.
Nie można też zapominać o oddechu, który jest kluczowy dla naszego zdrowia. Ćwiczenia oddechowe mogą pomóc w redukcji stresu, poprawie koncentracji i zwiększeniu ogólnej energii. Ważne jest żeby wprowadzić równowagę między ciałem a umysłem.Podsumowując, inwestowanie czasu w poprawę kondycji fizycznej i oddechowej przyniesie nam nie tylko korzyści zdrowotne, ale także pozytywnie wpłynie na naszą jakość życia jako całości. Pamiętajmy, że dbanie o siebie to nie tylko obowiązek, ale również najlepszy sposób na stworzenie solidnej podstawy dla zdrowego i zrównoważonego życia.
Na uwolnienie endorfin przy niezwykłej aktywności z instruktorką #HalinaZiental, zapraszamy do Klub Sezam Bytomskiej Spółdzielni Mieszkaniowej trzy razy w tygodniu: poniedziałek , środę i czwartek o godzinie 11:00
