Każdy ruch krokiem ku zdrowiu i dobrej kondycji
W kolejne przedpołudnie zebraliśmy się na wyjątkowych warsztatach gimnastycznych. W ramach projektu Gryfno Kofeina #BO_Bytom, uczestnicy mieli okazję wziąć udział w zajęciach, promujących aktywny styl życia.
Zaczęliśmy od ćwiczeń z krzesłami, które stały się naszymi sprzymierzeńcami w walce o lepszą kondycję. Uczestnicy wykonywali przysiady, wspięcia i wyprosty nóg.
Następnie sięgnęliśmy po duże piłki gimnastyczne, które wniosły element zabawy i wyzwania. Wykonywanie ćwiczeń na piłkach wymagało równowagi i koncentracji. Przysiady z piłką, podskoki i krążenia bioder – każda chwila była pełna dynamiki i radości. Każde ćwiczenie zbliżało nas do celu – silnych, stabilnych mięśni brzucha, które są fundamentem zdrowego ciała.
Na zakończenie – rozciąganie. Ciało po intensywnym wysiłku potrzebowało chwili regeneracji. Rozciąganie pomogło nam w pełni wykorzystać efekty wcześniejszych ćwiczeń, poprawiając elastyczność i redukując napięcie mięśni.
Serdecznie zapraszamy do udziału w naszych warsztatach!
