Woda – żywioł, który relaksuje, dodaje energii i pomaga zadbać o nasze ciało. Aqua aerobik to nie tylko trening, ale też świetna zabawa. Dzięki ćwiczeniom w wodzie mamy możliwość połączenia wysiłku fizycznego z delikatnym masażem, który przynosi ulgę naszym mięśniom i stawom.
W czym tkwi tajemnica aqua aerobiku?
Przede wszystkim w wodzie. To ona zmniejsza obciążenie stawów, co sprawia, że ćwiczenia są bezpieczne nawet dla osób z problemami zdrowotnymi, nadwagą czy ograniczoną mobilnością. Opór wody zwiększa za to intensywność ruchu, angażując mięśnie do większej pracy, niż miałoby to miejsce na lądzie. A przy tym – zupełnie tego nie odczuwamy!
Na zajęcia zapraszamy w każdy piątek o godzinie 12:00
Zapomnij o rutynie – z aqua aerobikiem każdy ruch to nowa fala energii!
