Projekt #GryfnoKofeina w ramach #BO_Bytom zaprasza na wyjątkowe #WarsztatyJogi, które staną się balsamem dla Twojego ciała i umysłu.
Czy wiesz, że nieprawidłowa postawa i niewłaściwe nawyki ruchowe obciążają kręgosłup, wywołując napięcie mięśniowe i bóle pleców? Joga to droga ku lepszemu samopoczuciu i zdrowiu.
Każda pozycja, zwana asaną, precyzyjnie angażuje różne odcinki kręgosłupa. Wykonujemy je w harmonii – zarówno w ruchu, jak i w statycznych pozycjach, łącząc pracę ciała z relaksacją i świadomym oddechem. Rozciąganie i wzmacnianie mięśni sprawia, że stają się one elastyczne i silne, tworząc naturalną ochronę dla kręgosłupa oraz stawów.
Regularna praktyka jogi potrafi znacząco zmniejszyć dolegliwości kręgosłupa już po kilku tygodniach. To jednak nie tylko ćwiczenie ciała – to również trening uważności. Spokojna praktyka przypomina aktywną medytację, która pomaga uwolnić umysł od stresu, niepokoju i zbędnych myśli.
Na zajęcia zaprasza:
Miasto Bytom | Bytomska Spółdzielnia Mieszkaniowa | Klub Sezam Bytomskiej Spółdzielni Mieszkaniowej | Alternata
