Gimnastyka dla seniorów – dziś ćwiczyliśmy z dużą piłką!
Podczas kolejnych zajęć seniorzy aktywnie uczestniczyli w ćwiczeniach z dużą piłką gimnastyczną. Wykonywaliśmy proste ćwiczenia wzmacniające mięśnie, poprawiające koordynację ruchową, równowagę oraz ogólną sprawność.
Duża piłka pozwoliła nam urozmaicić zajęcia i wprowadzić nowe formy ruchu. Było rozciąganie, wzmacnianie, ćwiczenia poprawiające stabilizację oraz oczywiście dużo uśmiechu i dobrej zabawy.
Ćwiczyliśmy w swoim tempie, dbając o prawidłową postawę i bezpieczeństwo. Każdy ruch był okazją do zadbania o zdrowie, kondycję i dobre samopoczucie.
