Badania wykazały, że dobry trening nordic walkingu pozwala osiągnąć korzyści zdrowotne:
![🌼](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t9b/1/16/1f33c.png)
![🌼](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t9b/1/16/1f33c.png)
![🌼](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t9b/1/16/1f33c.png)
Rozwija też wszystkie mięśnie kończyn dolnych i górnych, wzmacnia mięśnie tułowia, ramion i barków, zwiększa mobilność górnego odcinka kręgosłupa. Nie pogarsza także stanu obolałych stawów, zwłaszcza kolanowych. Ponadto w porównaniu ze zwykłym chodem, uprawiający nordic walking spala więcej kalorii![👍](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tfc/1/16/1f44d.png)
![👍](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tfc/1/16/1f44d.png)
Nie zostaje więc nic innego jak krzyknąć Hej, kijki w dłoń!
Najbliższe zajęcia :
6.06 | 13.06 | 20.06 – wtorek godzina 11:00 | zbiórka pod Klub Sezam Bytomskiej Spółdzielni Mieszkaniowej
Śledź nas na Instagramie!