PILATES w każdą środę o godzinie 19.15 w #KlubSezamBSM
Zapraszam na spokojne, powolne, zrównoważone ale bardzo skuteczne ćwiczenia wzmacniające, uelastyczniające i ujędrniające wszystkie partie ciała, jednak przede wszystkim mięśnie brzucha, pośladków i pleców.
—
Zajęcia są dla osób w każdym wieku, zaś podczas ich prowadzenia staram się, żeby każdy dostał dawkę ćwiczeń odpowiednią dla swojej aktualnej kondycji fizycznej bez niepotrzebnego forsowania się. A z Nowym Rokiem będzie trochę pomysłów i porad jak wprowadzić parę zmian i dobrych praktyk by poprawić nasze samopoczucie, zdrowie i wygląd…