W zdrowym ciele, zdrowy duch! 
Czy wiesz, jak wielki wpływ ma regularna gimnastyka na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne? Nie tylko poprawia kondycję fizyczną, ale także korzystnie oddziałuje na nasze samopoczucie! 
Fizyczne korzyści gimnastyki:Poprawia elastyczność i siłę mięśni.
Wzmacnia układ sercowo-naczyniowy.
Pomaga utrzymać prawidłową wagę.
Redukuje stres i napięcie.
Korzyści dla zdrowia psychicznego:Zwiększa poziom endorfin – hormonów szczęścia.
Pomaga w redukcji objawów depresji i lęku.
Poprawia jakość snu.
Zwiększa poczucie własnej wartości i pewności siebie.
Nie musisz być profesjonalistą, żeby czerpać korzyści z gimnastyki! Ważne jest regularne wykonywanie ćwiczeń, które sprawiają Ci przyjemność i dają satysfakcję. Dlatego zachęcamy do codziennego ruchu – Twój umysł i ciało będą Ci wdzięczne! 
Na gimnastykę dla seniora zapraszamy w poniedziałek i czwartek o godzinie 11:00 
