W zdrOwym ciele zdrowy duch!
Dzisiejsze zajęcia gimnastyki dla Seniorów, organizowane w ramach projektu #BO_Bytom Gryfno Kofeina, skupiły się na ważnym temacie, który dotyka wielu osób starszych – nietrzymaniu moczu.
Podczas spotkania skoncentrowaliśmy się na specjalnie dobranych ćwiczeniach, które mają na celu pomoc w regulowaniu tego problemu. Ćwiczenia te, przyjazne dla osób starszych, mają na celu wzmocnienie mięśni dna miednicy oraz poprawę kontroli nad pęcherzem, co przyczynia się do poprawy komfortu życia codziennego.
Po wysiłku przyszedł czas na zasłużony relaks i odpoczynek, abyśmy mogli poczuć się odprężeni i pełni energii. Gimnastyka dla seniorów nie tylko sprzyja aktywności fizycznej, ale także pomaga w zdobywaniu nowych umiejętności związanych z dbaniem o swoje zdrowie, co jest niezwykle istotne dla dobrej kondycji w późniejszych latach życia.
