#WarsztatyJogi w ramach projektu #GryfnoKofeina, realizowanego dzięki #BO_Bytom. Zapraszamy na wyjątkowe zajęcia, które stają się chwilą wytchnienia w zabieganym świecie. Często pytacie jak one wyglądają? Śpieszymy więc z odpowiedzią.
Nasze spotkania rozpoczynamy od pranayamy – głębokich ćwiczeń oddechowych, które pozwalają uspokoić umysł i przygotować ciało na dalszą praktykę.
Po zanurzeniu się w oddechu przechodzimy do rozgrzewki, która delikatnie budzi nasze mięśnie, stawy i ścięgna, przygotowując je do wyzwań jogicznych asan. Kiedy ciało jest gotowe, rozpoczynamy główną część zajęć – praktykę asan. Każdy ruch, każda pozycja prowadzi nas przez trzy płaszczyzny ruchu: strzałkową, czołową i poprzeczną, co pozwala na pełne zharmonizowanie ciała i umysłu.
Na efekty nie trzeba długo czekać. Pod wpływem jogi pojawiają się korzystne zmiany we krwi: zwiększa się ilość antyoksydantów, podnosząc zdolność organizmu do samooczyszczania i samo naprawiania – czyli pozostawania młodym.
Obniża się też poziom cholesterolu, glukozy, sodu i trójglicerydów a poziom adenozynotrójfosforanów – ATP (związków odpowiedzialnych za biosyntezę kwasów tłuszczowych) podnosi się – to oznacza więcej młodzieńczej energii!
Zapraszamy na zajęcia jogi w każdy poniedziałek o godzinie 18:30.
Dołącz do nas i odkryj, jak joga może wzbogacić Twoje życie, dając siłę, spokój i harmonię.
