Seniorze! Zadbaj o kręgosłup!
W ramach projektu #GryfnoKofeina #BO_Bytom czeka na Was niezwykła podróż przez świat ruchu i zdrowia, pod okiem doświadczonego instruktora.
Zdrowy Kręgosłup, Zdrowe Ciało
Rozpoczynamy od łagodnej rozgrzewki, by przygotować Nasze ciała na aktywność. Następnie przeszliśmy do ćwiczeń wzmacniających mięśnie brzucha, bo wiadomo, że solidne brzuszki to podstawa! Nie zapomnieliśmy też o stabilności kręgosłupa – mocne plecy to klucz do zdrowia i dobrej postawy.
Odkryj siłę twojego kręgosłupa
Na koniec poświęciliśmy czas na rozciąganie naszych pleców i bioder, aby poczuć się lekko jak piórko! Dołączcie do naszej podróży przez świat ruchu i zdrowia. Niech dzisiejsze zajęcia będą początkiem nowej drogi, na której odkryjecie siłę i piękno waszego kręgosłupa.
Zdrowie i sprawność na wyciągnięcie ręki
Nie ma lepszego momentu niż teraz, by zadbać o swoje zdrowie i kondycję fizyczną. Dołącz do naszych zajęć gimnastycznych dla seniorów i poczuj się lepiej w swoim ciele każdego dnia. Niech ruch stanie się Twoim sprzymierzeńcem w utrzymaniu dobrej formy i zdrowia. Zapraszamy!
