Zapraszamy na Warsztaty Jogi! Gryfno Kofeina #BO_Bytom
W ramach projektu otworzyliśmy przed Wami drzwi do świata harmonii i wewnętrznego spokoju. Chcemy przybliżyć Wam, jak wyglądają nasze warsztaty jogi, opisując ich schemat.
Nasza cotygodniowa podróż rozpoczyna się od delikatnych ćwiczeń oddechowych – Pranayama – które przynoszą ukojenie i wprowadzają w stan głębokiej relaksacji. Następnie płynnie przechodzimy do rozgrzewki, przygotowując nasze ciała do jogicznych pozycji – asan.
Podczas praktyki asan przechodzimy przez wszystkie trzy płaszczyzny ruchu:
- Strzałkową (sagitalną), jak strzała zmierzająca ku celowi,
- Czołową (frontalną), jak otwarte ramiona przyjmujące świat,
- Poprzeczną (transwersalną), jak kręgi czasu splatające przeszłość z teraźniejszością.
W kulminacyjnym momencie zatrzymujemy się, aby skupić naszą uwagę na oddechu. W głębokiej relaksacji czujemy, jak każdy wdech i wydech przynosi nowe życie i spokój.
Dołącz do nas i pozwól sobie na chwilę ukojenia wśród zgiełku codzienności. Czekamy na Ciebie na macie, gotowi do wspólnego odkrywania piękna jogi.
Dołącz do nas i pozwól sobie na chwilę ukojenia wśród zgiełku codzienności. Czekamy na Ciebie na macie, gotowi do wspólnego odkrywania piękna jogi.
